调理肝脏不妨按按这两个穴位

现代人熬夜几乎成了家常便饭，久而久之就会出现疲劳、没有食欲等症状，其实这是肝脏发出的“危险信号”。这种情况下可以试着按摩期门穴。

期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。由于这个穴位比较接近脏腑，所以经常用来治疗脏腑方面的疾病。《伤寒论》认为期门穴是疏泄肝胆的选穴位，对调理肝脏有很好的效果。

期门穴位于乳头正下方、第6肋间隙、前正中线旁开4寸。寻找这个穴位时可以先找到巨阙穴（其位于人体中部正中线上，左右肋骨相交处往下二指宽处），然后顺着乳头垂直向下画一条直线，这条直线与巨阙穴水平相交的位置就是期门穴。刺激这个穴位时可以采用按揉的方式，以感到酸胀得气时为佳，每次按摩时间在2～3分钟之间。

肝胆相表里，肝功能不好的人有时还会出现腹胀、消化不良等症状，这时可以试着按摩一下章门穴。其位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方。章门穴的功效很大，中医中有“脏会章门”之说，即五脏的气血都会在此地汇聚，其重要性不言而喻。

章门虽为肝经上的穴位，但却是脾经的募穴，而脾为中土，主运化。只要脾胃的功能强壮，腹胀不消化的问题自然迎刃而解。此外，按摩这个穴位同样能起到护肝的作用。(天津中医药大学第一附属医院针灸特需门诊副主任医师 陈 光)