这样吃灵芝养肝效果好

近日，安徽黄山市石潭村一村民吴某在身上中采出特大灵芝。灵芝现在已经基本风干，但是一个人双手合抱根本抱不过来。村里的老人都说，这么大的野生灵芝，活这么久都没见过。灵芝是养肝圣品，如果吃对了灵芝，对于肝脏的保健效果是很好的。

灵芝如何养肝?

研究证实灵芝具有保肝护肝的作用。肝脏的诸多功能都是依靠血流来辅助的，血流量的减少会使肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力大大减退，因此血液是护肝养肝的基础。灵芝可以调节血液中的脂肪、胆固醇、血糖等多种影响健康的因素，帮助维持血液健康，可从源头上保护肝脏的正常功能。

灵芝养肝素汤疗方：

1、灵芝银耳汤

配方：灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。

制法：将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。

用法：喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。

2、灵芝二仁汤

配方： 灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。

制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。

用法：每日清晨服用。

3、灵芝大枣汤

配方：灵芝20克，大枣50克，蜂蜜5克。

制法：灵芝、大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁。合并后加入蜂蜜即成。

用法：每日1剂。