全国爱肝日 - 早防早治，预防肝癌

全国爱肝日(National protect liver day，NPLD)，是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。全国爱肝日时间定在每年的3月18日。每年选定一个宣传主题。自2001年起，全国各地有关机构、医院、学校每年在这一天采取多种形式，开展爱肝科普公益宣传活动，至今已举办了十六次。今年是第十七个爱肝活动日，今年的宣传主题为：“早防早治，预防肝癌”。

我国肝癌的发病率位居全球位，在各种癌症的病死率中，肝癌排列第二位(仅次于胃癌)，而且大多肝癌病例发现较晚，治疗成本高昂且效果差。因此肝癌早期预防显得格外重要。目前公认的肝癌预防措施分为预防发病(一级预防)、早期诊治(二期预防)和提高疗效(三级预防)。我们可从日常生活的以下五个方面来预防肝癌。

1. 疫苗接种 - 预防肝炎

乙型、丙型和丁型肝炎病毒已被证实会增加肝癌发生的几率，尤其是前两者在我国的肝癌患者中检出率很高。我国现有的肝癌患者80%以上同时患有慢性乙肝或者慢性丙肝，慢性病毒性肝炎能直接促使肝细胞的癌变，是形成癌症的基础。因此有效地预防病毒性肝炎，是预防肝癌发生的主要手段。成功接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝的发生，从而预防肝癌。

2. 饮食 - 纳“粗”拒“霉”

饮食要营养、丰富：应注意饮食中营养物质的平衡，不可偏食。平时要多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃精米、精面、动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素。对预防肝癌有利。

忌食霉变食物：家藏的花生、玉米、白薯干等，均易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌致癌性比亚硝胺高75倍，比苯并芘高4000倍。因此，一旦发现以上食物发霉，切不可再食用。如果食用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。此外，腐烂的鱼、肉中含有大量的胺，腐烂的蔬菜、水果以及反复煮开的水中，含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐极易与胺结合生成致癌物亚硝胺。

3. 药物 - 避免药物性肝损伤

激素类免疫抑制剂以及避孕药物是导致肝损害甚至肝癌的主要毒性药物，因此不能乱用，更不能长期服用。

另外，治疗银屑病的乙双吗啉(该药已被禁用)等也有可能引发肝癌。

引起肝损害较多的中西药有：雷公藤、昆明山海棠、千里光、苍耳子、贯众、防己、黄药子;苯妥英钠、呋喃妥因、氨苯砜、酮康唑、异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、扑热息痛、吡罗昔康、丙戊酸、卡马西平、拉贝罗尔、尼克丁酸等。

4. 烟酒 - 戒烟戒酒，健康生活

烟中含有的致癌物对肝癌的发生有直接作用，与肝癌等其他肿瘤的产生也有一定关联，因此好戒烟。

过多饮酒可导致酒精性肝炎、肝硬化，其中肝硬化是肝癌的高危因素，因酒精性肝硬化发展成肝癌的病例也并不少见。尤其是有慢性肝炎病史的朋友，更应该彻底戒酒。酒进入人体后，90%以上要经过肝脏代谢，大量饮酒使肝脏“超负荷工作”，长此以往将造成肝细胞受损，肝功能异常。同时，酒精可促使乙肝病毒和丙肝病毒整合到肝细胞里去，使正常的肝细胞发生变异而变成肝癌细胞。

5. 锻炼 - 勤锻炼，心放宽

除在特殊情况下不宜运动外，每个人都应该适时进行体育锻炼，以有效提高各器官的免疫功能，进而避免肝细胞的癌变，预防肝癌。

据统计，肝炎患者中约有90%以上的人有心理病变。如果忽视对其心理引导和治疗，再加上有的患者心理素质较差，容易出现恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪。这种情绪长期持续，会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的T淋巴细胞(淋巴细胞是主要的抗癌细胞)明显减少，导致肿瘤生长的机会和速度增加。因此，对患者的病后心理状态应予以足够的重视，在治疗躯体疾病的同时，还要关心患者的心理状态。家属、亲友要支持、关心和同情患者，患者本人也要接受卫生知识和心理常识的宣教，正确对待疾病，相关问题可多向医生咨询。